La sauna può abbassare il rischio di ipertensione, negli uomini.
Studio preliminare : Dati di 1.621 uomini di età compresa tra 42 e 60 anni senza ipertensione al basale.
Durante oservazione di circa 25 anni, sono stati registrati 251 diagnosi (15,5%).
In questo periodo, il rischio di ipertensione è diminauito del 24% tra coloro che hanno fatto una sauna 2 o 3 volte alla settimana. e del 46% nei soggetti che hanno fatto 4-7 saune alla settimana.
Gli autori concludono che la sauna regolare, oltre a gia’ noti effetti sul sistema cardiovascolare , è associata anche a un rischio ridotto di ipertensione.
Sui meccanismi che potrebbero essere alla base di questo beneficio, si ipotizza un effetto del calore secco nel migliorare la funzione dello strato interno dei vasi sanguigni. Un ruolo sarebbe poi ascrivibile al sudore che aiuterebbe ad eliminare i liquidi dal corpo, che contribuiscono a innalzare i livelli di pressione sanguigna. Inoltre, le saune aiutano anche con il rilassamento generale, altro fattore di riduzione dell’alta pressione sanguigna.
Ulteriori studi chiariranno gli effetti della sauna sulla funzione cardiovascolare.
Sauna Bathing and Incident Hypertension: A Prospective Cohort Study.American Journal of Hypertension. June 2017
